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4회올림피아 출전
TOP 10올림피아 성적
54구조화된 강의
13시간트레이닝 교육
6무료 샘플
앱 전용 트레이닝 시스템
무엇을 할지
고민하지 마세요
운동 조건만 정하면 나만의 루틴이 자동으로 완성됩니다. 강의를 보며 그대로 수행하고, 쌓인 운동·식단 기록은 다음 운동과 피드백을 위한 나만의 자산이 됩니다.
자동으로 완성되는 나만의 루틴
경력·주당 운동 횟수·시간·우선 부위를 바탕으로 오늘 해야 할 운동을 자동으로 구성합니다.
강의를 보며 그대로 수행
강의를 보며 중량과 횟수를 기록하고, 휴식 타이머에 맞춰 다음 세트를 이어갑니다.
쌓일수록 강해지는 나의 데이터
캘린더에 운동과 식단이 계속 쌓이고, 저장한 당시의 맥락 그대로 피드백에 연결됩니다.
내 삶의 변화,
그 이상의 가치
하이템프에서 새로운 가치를 실현하여 변화를 경험하세요.
준비 & 등
벌크업·다이어트 구성과 등 훈련의 실전 기준을 단계별로 익힙니다.
가슴 & 팔
상체의 밀도와 형태, 컨트롤을 만드는 실전 수행 기준과 훈련 구조.
어깨 & 하체
정확한 포지션과 의도를 반복 가능한 기술로 만드는 어깨·하체 훈련.
피드백
해소하고 싶은 궁금증을 운동 영상과 함께 피드백 게시판에 올리면, 박재훈이 직접 1:1 코칭 답변을 제공합니다.
기준을 먼저 익히기운동이 끝난 뒤가 아니라 세트를 시작하기 전에 강의의 핵심을 적용하세요.
운동 영상 촬영하기교정받고 싶은 동작이 분명하게 보이도록 실제 운동 세트를 촬영하세요.
피드백 게시판에 올리기유지할 점과 바꿀 점을 박재훈의 피드백 게시판 답변으로 확인하세요.