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보디빌딩

박재훈의 ALLRIGHT CLASS

정체기 부수기
3개 챕터
54개 영상
박재훈
보디빌더
1개 클래스
54개 영상

아티스트소개

안녕하세요 올라잇 박재훈입니다
저와 같이 뜨거운 보디빌딩 함께 하시죠!
#보디빌딩 #클래식피지크 #올림피아 #웨이트

클래스소개




챕터정보

준비 & 등 가슴 & 팔 어깨 & 하체
17개 동영상
04:14:15 영상길이
₩
98,000
챕터구매
왜 이 강의를 들어야 할까?
보디빌딩의 기초
00:08:10 영상길이
무료샘플
등 운동 어떻게 해야 할까?
00:02:58 영상길이
무료샘플
준비 - 벌크업과 다이어트
00:20:08 영상길이
등 협응 - 데드 리프트
00:25:22 영상길이
상부 승모 - 슈러그
00:16:06 영상길이
광배 - 랫 풀 다운
00:16:50 영상길이
16개 동영상
04:12:10 영상길이
₩
98,000
챕터구매
우람한 가슴을 만드는 방법
00:02:25 영상길이
무료샘플
팔 운동에 대한 이해
00:02:48 영상길이
무료샘플
가슴 협응 - 벤치 프레스
00:24:20 영상길이
가슴 중부 - 펙덱 플라이
00:24:04 영상길이
이두 - 바벨 컬&얼터네이트 컬&해머 컬
00:23:47 영상길이
삼두 - 라잉 트라이셉스 익스텐션
00:13:55 영상길이
21개 동영상
04:52:33 영상길이
₩
98,000
챕터구매
넓은 프레임을 위한 어깨 운동의 이해
00:03:27 영상길이
무료샘플
우리 몸의 뿌리, 하체
00:03:02 영상길이
무료샘플
어깨 협응 - 오버 헤드 프레스
00:18:51 영상길이
어깨 측면 - 사이드 레터럴 레이즈
00:24:22 영상길이
하체 협응 - 스쿼트
00:32:08 영상길이
대퇴 사두 - 핵스쿼트
00:16:03 영상길이

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